Do czego prowadzi hipokinezja?

1. Układ ruchu

Sport lub jego brak warunkuje jakość kości, stawów oraz mięśni. Każda regularna aktywność fizyczna zwiększa gęstość oraz wytrzymałość tkanki kostnej. Konsekwencją długotrwałej hipokinezji mogą być nawet osteopenia, osteoporoza, patologiczne złamania oraz choroba zwyrodnieniowa stawów.

2. Układ krążenia

Aktywność fizyczna ma kluczowe znaczenie dla układu krążenia, a szczególnie dla optymalizacji pracy serca i wartości ciśnienia tętniczego krwi. Udowodniono, że 150 minut umiarkowanie intensywnego, aerobowego wysiłku fizycznego tygodniowo zmniejsza ryzyko incydentów sercowo-naczyniowych (zawału serca, udaru mózgu). Hipokinezja w połączeniu z niewłaściwą dietą działa niekorzystnie na profil lipidowy, czyli na poziom cholesterolu oraz trójglicerydów odpowiedzialnych za rozwój miażdżycy.