– Bardziej zaawansowani biegacze analizują swoją technikę, przywiązują dużą wagę do sprzętu i akcesoriów do biegania. Na co ty i inni sportowcy, których znasz, zwracają uwagę podczas doboru sprzętu w sporcie wyczynowym?

– Na pewno warto odpowiednio dobrać obuwie – to pierwsza i najważniejsza rzecz dla biegacza, który trenuje częściej niż dwa razy w tygodniu. Przy mniejszym natężeniu wystarczą zwykłe buty do biegania. Jeśli zwiększa się częstotliwość, to dobrze będzie zorientować się, jaką techniką biegamy. Jest to coraz łatwiej dostępne, bo zwiększa się liczba sklepów sportowych, w których można taką analizę przeprowadzić.

Ważne jest także dobranie zegarka na miarę swoich potrzeb – nie ma co przesadzać z zaawansowaniem sprzętu, bo wielu funkcji i tak nie wykorzystamy. Ja sama jako zawodowiec nie wykorzystuję wszystkich funkcji. Dla mnie najważniejszy jest dobrze działający GPS, żeby pokazywał prędkość oraz mierzenie tętna, więc warto zainwestować w pasek do pomiarów. Zapobiegnie to przetrenowaniu, bo biegacze bez dużego doświadczenia nie zdają sobie sprawy, jakie progi tętna powinni mieć na danym treningu.

Co jeszcze? Odpowiednia odzież – oddychająca, co zapewni przyjemny trening, dopasowana do warunków atmosferycznych. Cięższe warunki wymagają założenia ortalionu przeciwdeszczowego czy chroniącego od wiatru.