W ramach inicjatywy Night Runners w każdy poniedziałek na Cytadeli i każdy czwartek nad Maltą o godz. 20.50 odbywają się spotkania biegowe. Do pokonania będzie dystans około 5 km.

Nocne spotkania biegowe w Parku Cytadela cieszą się coraz większą popularnością, a w poniedziałek tj. 10 listopada bieganie poprzedzi pierwsze spotkanie w ramach cyklu „Poniedziałki z fizjoterapeutą”.

– Naszym pierwszym gościem będzie Rafał Hejna, który przeprowadzi rozgrzewkę, a także opowie zapewne o kilku ciekawych i niezbędnych dla nas sprawach. Spotkanie jest otwarte, zatem jeżeli macie ochotę dobrze rozpocząć tydzień, to warto rozpocząć go z nami – w biegu i świetnej atmosferze – informuje prezes Stowarzyszenia Night Runners Tomasz Makowski

Spotkanie rozpocznie się od rozgrzewki, dlatego dobrze pojawić się o 20.50. Następnie biegacze zostaną podzieleni na 5 grup zaawansowania, w tempie 5:00, 5:37, 6:20, 7:00 oraz grupę marszobiegową. Dystans jaki będzie do pokonania to 4.5 do 5.5 km – w zależności od zaawansowania grupy.

Bieg na Cytadeli zaczynają się w poniedziałki o 20:50 od zbiórki na dole schodów od strony Alei Niepodległości. Natomiast czwartkowe biegi nad Maltą rozpoczynają się przy początkowej stacji Maltanki o godz. 20:50.

fot. Night Runners / szwajkowski.info