Można z powodzeniem powiedzieć, że olej z czarnuszki to zdrowie zamknięte w ciemnej buteleczce. W jego składzie znajdziesz mnóstwo cennych składników odżywczych, witamin i minerałów, które stanowią ogromne wsparcie dla organizmu – zarówno dorosłych, jak i dzieci. Swoim pociechom chcesz zapewnić wszystko to, co najlepsze, dlatego też olej z czarnuszki tłoczony na zimno powinien pojawić się w ich jadłospisie. Od którego roku życia możesz im go podawać? Jak go stosować? Sprawdź!
Olej z czarnuszki dla dzieci – dlaczego warto po niego sięgnąć?
Olej z czarnuszki to istna bomba zdrowia, dzięki której możesz kompleksowo zadbać o zdrowie swoje i swoich najbliższych. Dobrej klasy produkty są tłoczone na zimno, co sprawia, że wszystkie cenne substancje zawarte w nasionach czarnuszki siewnej pozostają niezmienne – możesz cieszyć się ich ogromnym potencjałem prozdrowotnym i wzbogacić dietę dziecka o wartościowy suplement, który daje niesamowite efekty przy regularnym stosowaniu. O jakich mowa?
Olej z czarnuszki dla dzieci zawiera moc nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, które nie są syntetyzowane przez ludzki organizm w odpowiedniej ilości. Utrzymanie ich prawidłowego poziomu to klucz do kompleksowego wsparcia układu odpornościowego. Ponadto podawanie oleju z czarnuszki najmłodszym to prosta droga do zwiększenia ilości makrofagów i limfocytów we krwi, co przekłada się na zwiększenie syntezy interferonu. Efekt? Organizm dziecka zdecydowanie lepiej radzi sobie ze zwalczaniem infekcji sezonowych.
Olej z czarnuszki to także prosty sposób na stymulację prawidłowego rozwoju układu nerwowego i mózgu. Co ważne, wykazuje również pozytywny wpływ na pracę serca, jak również stan skóry. Nie bez znaczenia pozostaje także ich rola we wsparciu narządu wzroku.
Nie bez znaczenia pozostaje również to, że szereg witamin takich jak m.in. witamina D rozpuszcza się w tłuszczach. Włączając olej z nasion czarnuszki siewnej do diety najmłodszych przyczyniasz się do ich lepszego przyswajania. Dotyczy to także wielu minerałów, które są niezwykle ważne dla rozwoju malucha.
Sięgnij po olej z czarnuszki także ze względu na jego właściwości przeciwhistaminowe. Dzięki temu skutecznie zwalczysz objawy alergii sezonowych – zauważysz mniejszą ilość wydzielin zalegających w górnych drogach oddechowych dziecka, jak również poprawę stanu jego śluzówki. Co więcej – złagodzisz również uciążliwe objawy astmy.
Warto podkreślić również jego zbawienne działanie na układ pokarmowy. Możesz stosować go jako wsparcie leczenia dolegliwości żołądkowych. Do tego wyróżnia się właściwościami przeciwzapalnymi, przeciwgrzybicznymi, jak również antybakteryjnymi.
Olej z czarnuszki – od kiedy można podawać go dzieciom?
Olej z czarnuszki dla dzieci to bardzo cenne wsparcie dla ich organizmu, jednak wiele osób zadaje sobie pytanie, od którego roku życia najlepiej zacząć jego wprowadzanie.
Z uwagi na to, że charakteryzuje się dość intensywnym smakiem, podawanie oleju z czarnuszki warto rozpocząć tuż przed lub po ukończeniu pierwszego roku życia. Niezwykle istotne jest to, aby przygodę z tym produktem zacząć od małych dawek. Z powodzeniem może stać się dodatkiem do zup czy pokarmów stałych – wystarczy kilka kropel, aby organizm dziecka mógł się do niego przyzwyczaić.
Musisz jednak mieć na uwadze to, że smak oleju z czarnuszki może spotkać się z grymasem malucha, co zresztą dotyczy również wielu dorosłych. Jednak im szybciej zaczniesz wzbogacać nim smak potraw, tym lepiej przebiegnie proces wprowadzania jego większych ilości do zdrowej diety dziecka.
Przed pierwszym podaniem dziecku oleju z czarnuszki dobrym pomysłem będzie skonsultowanie się z lekarzem pediatrą. Specjalista doradzi, czy jest to odpowiedni moment na rozszerzenie diety Twojego malucha o tak wyrazisty w smaku produkt. Z pewnością poinformuje także, jak go stosować i w jakich dawkach.
Nawet jeśli Twojemu dziecku nie przypadnie do gustu olej z czarnuszki, warto uzbroić się w cierpliwość. Stosuj go np. jako przyprawę, dzięki czemu intensywność jego smaku nie będzie aż tak bardzo wyczuwalna.
Cenne właściwości oleju z czarnuszki sprawiają, że nigdy nie jest za późno na “przemycenie” go do jadłospisu dziecka – niezależnie od tego, czy wychowujesz malucha w wieku szkolnym, czy też nastolatka.
Olej z czarnuszki dla dzieci – zastosowanie
Dobrej klasy olej z czarnuszki należy stosować regularnie – wtedy zauważysz tego efekty. Kluczem do sukcesu jest znalezienie skutecznego sposobu na wprowadzenie go do diety dziecka, co wbrew pozorom nie musi być przysłowiową drogą przez mękę.
Pamiętaj, że produkt ten należy podawać wraz z posiłkiem lub tuż po jego spożyciu. Przyjmowanie go na czczo może nie dać zadowalających rezultatów – zwłaszcza, gdy w grę wchodzi małe dziecko dopiero zaczynające z nim swoją przygodę.
Olej z czarnuszki dodawaj m.in. do sałatki, twarożku, jak również jogurtu owocowego. Ponadto będzie świetnie komponować się z mięsami czy rybami, jednak w żadnym wypadku go nie podgrzewaj – wysoka temperatura pozbawia go prozdrowotnych właściwości.