Ile razy chcieliśmy zaczerpnąć świeżego powietrza, ale często uzależniamy nasz wypoczynek od tego, jaka aura panuje na zewnątrz. Czasami porywamy się na bieganie, jazdę na rowerze, ale wciąż widzimy przeszkody w braku odpowiedniego obuwia, czy też braku sprzętu sportowego. Zobacz, jak w prosty sposób przekonać się do wypoczynku we własnym ogrodzie, jednocześnie maksymalnie zbierając siły do dalszego działania.

Joga, czyli medytacja w ogrodzie lub na tarasie

Pewnie niejednokrotnie miałeś okazję usłyszeć o wielu zbawiennych korzyściach wynikających z ćwiczenia asan. Asany, to nic innego jak przeróżne pozycje ciała, które pozwalają na uprawianie jogi. Oczywiście nie można ograniczać się w tym przypadku wyłącznie do prawidłowego ułożenia ciała, ponieważ joga to coś więcej, niż wypoczynek fizyczny.

Wiele osób, niestety, może myśleć o tym, że ćwiczenie jogi wymaga przynajmniej zapisania się do jakiejś grupy. Jeżeli rzeczywiście tak miałoby być, to nikt kto mieszka z dala od takich ośrodków szkoleniowych, nie mógłby próbować medytacji. Na szczęści,e w Internecie znajduje się bardzo wiele ciekawych poradników, dzięki którym można opanować podstawowe asany, a co najważniejsze, również odpowiednią technikę oddychania. Ponieważ to właśnie oddychanie jest odpowiedzialne za to, jak się będziemy czuli, a także jaki efekt zdołamy uzyskać.

Planując ćwiczenia jogi we własnym ogrodzie, powinniśmy mimo wszystko skupić się na samym początku, na zakupie odpowiedniego zestawy do ćwiczeń. W zależności od naszego stopnia zaawansowania, możemy wybierać spośród takich zestawów, które znajdują się w profesjonalnym sklepie dla osób ćwiczących jogę – http://jogastyl.pl/pol_m_Zestawy-do-jogi-161.html

Na pewno do wykonywania ćwiczeń przyda się odpowiednio dopasowana mata. Wśród prezentowanych zestawów można znaleźć między innymi matę, która została wyprodukowana z nietoksycznych materiałów. Chyba nie trzeba nikomu mówić, że zwracanie uwagę na surowce jest bardzo ważne, jeżeli zależy nam na dbaniu o własne zdrowie. Ponadto taka mata wyróżnia się idealną przyczepnością. Jej faktura została przystosowana do tego, żeby doskonale radzić sobie z ludzkim potem. W związku z tym nie musisz się obawiać ślizgania i braku komfortu podczas ćwiczeń.

Wśród takich zestawów mamy do czynienia również z klockami drewnianymi do jogi, paskami do jogi wykonanymi z bawełny, czy też bolsterami. Bolster to nic innego jak wałek, który wykorzystywany jest do wykonywania asan, ale i również ćwiczeń rehabilitacyjnych. Ważne jest jego nie tylko estetyczne wykonanie, ale także to, iż w środku znajduje się naturalna łyska gryki. Dzięki czemu ćwiczenia są jeszcze bardziej efektywne.

Ćwicz jogę o każdej porze

Obawiasz się, że nie dasz rady zmobilizować się do ćwiczeń jogi, ponieważ codziennie bardzo późno wracasz do domu? Ćwiczenia w czterech ścianach nie są dla Ciebie tak satysfakcjonujące jak w ogrodzie. Jeżeli rzeczywiście tak jest, to warto zastanowić się nad zakupem promiennika. Są to specjalne urządzenia, dzięki którym nawet chłodniejsze wieczory przestają być przeszkodą do długiego przesiadywania w ogrodzie.

Poszukując sprawdzonych promienników zarówno zasilanych na gaz, jak i również prąd elektryczny, możesz z powodzeniem znaleźć sprawdzone i nowoczesne modele w jednym z najbardziej znanych sklepów internetowych – https://ogrodolandia.pl/promienniki. Takie promienniki nie tylko będą źródłem energii cieplnej, ale również okażą się niezawodnym źródłem światła. Ciepłe światło padające na najbliższe otoczenie to strzał w dziesiątkę. Ponieważ dzięki temu uzyskasz niesamowity klimat, idealnie sprzyjający medytacji.

Takie promienniki oczywiście wyróżniają się między sobą konkretnymi rozmiarami, a także tym, że jedne z nich są stacjonarne, natomiast inne mobilne. Warto zastanowić się nad zakupem takiego promiennika, który idealnie dopasuje się do Twoich potrzeb. Na pewno na małym balkonie nie warto ustawiać promiennik o bardzo dużych rozmiarach. Ponieważ nie tylko zajmie on bardzo dużo miejsca, ale również przebywanie w jego pobliżu, może już okazać się zbyt męczące. W takim razie tak duże promienniki zdecydowanie lepiej jest zostawić albo w ogrodzie, gdzie mamy zdecydowanie więcej przestrzeni, albo do użytku publicznego. Takie właśnie modele najczęściej znajdują zastosowanie w barach oraz restauracjach, a dokładniej w ich ogródkach.

Tak naprawdę wcale nie musisz ograniczać się do modeli promienników, które trzeba koniecznie postawić na dowolnym podłożu. Bardzo dużym uznaniem cieszą się promienniki w postaci lampy. Tak naprawdę są to grzejniki halogenowe, które z powodzeniem można zawiesić pod sufitem lub konstrukcją drewnianą. Dzięki temu mamy okazję zaoszczędzić zdecydowanie więcej miejsca. Ponadto emitowane światło, spełnia rolę jak w przypadku każdej innej lampy. Dlatego, jeżeli podczas medytacji wolisz, by światło padało z góry, to takie rozwiązanie powinno Cię jak najbardziej zadowolić.

Jak widzisz, na wszelkie Twoje wymówki, czemu nie możesz ćwiczyć jogi w swoim ogrodzie bądź na tarasie, można znaleźć z powodzeniem skuteczne rozwiązanie. W ten sposób nie tylko zmobilizujesz się do zdrowego trybu życia, a także wypoczynku na świeżym powietrzu. Ale również przy okazji stworzysz klimatyczne miejsce, przy którym na pewno każdy chętnie spędzałby wolny czas. Tym bardziej, że na pewno ogród lub taras nie służy wyłącznie do medytacji, ale także do organizowania różnych przyjęć i spotkań w gronie najbliższych.