Skutki długotrwałego przebywania na słońcu: przegrzanie, odwodnienie, nagły spadek ciśnienia, przeciążenie, omdlenie, udar, zatrzymania krążenia.

Jak się chronić przed skutkami upałów: unikajmy przebywania na słońcu w godz. od 10.00 do 16.00, szukajmy cienia, nakrywajmy głowę, nie dopuszczajmy do odwodnienia organizmu i utraty soli mineralnych – uzupełniajmy płyny (nie: alkohol, kawa, bardzo zimna woda), stosujmy dietę lekkostrawną, nośmy przewiewne ubrania w jasnych kolorach.