Triathlon to dyscyplina sportowa, która wymaga od zawodników wysokiej wytrzymałości fizycznej i psychicznej. W trakcie zawodów triathlonowych zawodnicy pokonują ogromne odległości płynąc, jeżdżąc rowerem oraz biegnąc. Choć na pierwszy rzut oka może to wydawać się zadaniem niemożliwym, by samemu pokonać trasę, to warto spróbować swoich sił w triathlonie. Uprawianie tego sportu ma wiele zalet dla naszego zdrowia i samopoczucia.

Zalety triathlonu

Pierwszą i najważniejszą zaletą uprawiania triathlonu jest poprawa kondycji fizycznej. W trakcie treningów i zawodów pracują wszystkie grupy mięśniowe, co prowadzi do zwiększenia wydolności organizmu oraz poprawy siły poszczególnych partii.

Triathlon pozytywnie wpływa na układ oddechowy i sercowo-naczyniowy. Przygotowanie do zawodów wymaga intensywnych treningów, które prowadzą do zwiększenia objętości płuc i poprawy przepływu krwi przez naczynia krwionośne. W rezultacie organizm staje się bardziej wydolny i odporny na choroby.