Triathlon łączy w sobie pływanie, kolarstwo i bieganie. To sport, który od niemal 50-ciu lat poszerza grono swoich pasjonatów, rywalizujących między sobą na zawodach na całym świecie. Czy triathlon to dyscyplina tylko dla najwytrzymalszych? A może to trening jest kluczem do sukcesu i każdy z nas jest w stanie przekroczyć linię mety?

Czy każdy może trenować triathlon?

– Nie każdy może być mistrzem olimpijskim, ale na pewno każda zdrowa osoba, jeśli wystarczająco przyłoży się do treningu, jest w stanie stanąć w dniu zawodów na starcie, by następnie triumfalnie przekroczyć linię mety – mówi Zbigniew Gucwa, były kolarz i triathlonista z wieloletnim doświadczeniem, a obecnie trener w GVT BMC Triathlon Team.

– Jeśli wcześniej nie uprawialiśmy żadnego sportu i dopiero poznajemy swój organizm, to konieczne jest zbadanie stanu swojego zdrowia. Ważne jest, by nasz organizm był przygotowany na długi, jednostajny wysiłek. Pierwsze treningi zawsze są ciężkie, ponieważ brakuje nam kondycji, a na stopach doskwierają nam odciski. Jednak z czasem zaczniemy czuć się coraz lepiej na treningu, jak i poza nim, a strzał endorfiny wynagrodzi nam walkę z wszelkimi trudnościami  – dodaje Gucwa.

Jak zacząć trenować?

Kluczowymi kwestiami w triathlonie jest kondycja oraz technika. Chcąc dobrze przygotować się do zawodów powinniśmy skorzystać z porad trenerów, którzy nauczą nas poprawnej techniki pływania czy biegania oraz pomogą zaplanować pierwsze cykle treningowe. Dobrze jest również gromadzić wiedzę od ekspertów i bardziej doświadczonych sportowców, którzy dzielą się swoją wiedzą przez Internet. Idealnym przykładem może być kanał na YouTube „Szkoła Triathlonu”, prowadzony przez trenera Macieja Bodnara.