Pandemia COVID-19 dotknęła miliony osób na całym świecie. Znaleźli się wśród nich również sportowcy, którzy na jakiś czas zmuszeni byli zrezygnować z treningów. Dla osób uprawiających sport rekreacyjnie powrót do aktywności fizycznej jest ważnym elementem dbania o swoje zdrowie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Dla zawodowych sportowców powrót do treningów jest natomiast koniecznością. Jak więc powinien wyglądać powrót do aktywności fizycznej po przechorowaniu COVID-19?

Jak COVID-19 wpływa na nasz organizm?

Zwykle po przechorowaniu COVID-19 potrzebne jest sporo czasu, by powrócić do normalnego funkcjonowania. Wiele osób po przejściu choroby ma problemy z podstawową aktywnością ruchową, taką jak wejście po schodach. Płuca, które były zaatakowane przez wirusa są w gorszym stanie niż przed infekcją, a to znacząco osłabia naszą kondycję.

Kiedy wrócić do treningu?

– Zalecam, by osoby planujące wrócić do regularnych amatorskich treningów odczekały minimum 4 tygodnie od momentu wyjścia z choroby. Powrót do aktywności sportowej powinien być poprzedzony wizytą u lekarza rodzinnego i przeprowadzeniem odpowiednich badań – tłumaczy laryngolog dr n. med. Dawid Kędzia.