Materac źle dobrany, wybrany przypadkowo, bez wiedzy o należytym doborze, może nam przynieść wyłącznie szkody zdrowotne, nie mówiąc już o nie zapewnieniu należytego komfortu. Czego powinniśmy wystrzegać się, gdy wybieramy materac, aby nie zostać ofiarami nieprzemyślanego ruchu, który z pewnością odzwierciedli się w stanie naszego zdrowia?
Główne błędy podczas wyboru materaca
Prawda jest taka, że źle dobrany materac szybko stanie się naszym utrapieniem. Pojawią się bóle w obrębie całego ciała, nasz sen stanie się płytszy i nie będzie wzmacniał sił witalnych organizmu. Poza tym od razu zauważymy, że jest nam po prostu niewygodnie, a my sami nabawimy się wielu niepożądanych schorzeń związanych z kręgosłupem i innymi układami. Jeszcze jedno: źle dobrany materac to także wielki ubytek dla naszego komfortu, a więc rezygnacja z przyjemności kładzenia się i wstawania na dobrze dobranym materacu. Takie renomowane marki jak Sleepmed lub Fit4Sleep załatwiają sprawę w całości, wcale nie po wygórowanych cenach.
Zdrowie somatyczne nie jest jedynym elementem zaburzonym przy źle dobranym materacu. Również zdrowie psychiczne ucierpi, gdyż zapewnienie sobie zdrowego snu stanowi sam fundament naszego codziennego funkcjonowania w domu, w pracy, w każdej sytuacji. Musimy być wypoczęci, wyspani, aby móc się bawić, pracować, spełniać nasze obowiązki.
Brak odpowiedniego podparcia dla masy ciała lub jego niewłaściwe ułożenie ma wymierne skutki. Pozbawia nas energii potrzebnej za dnia. Nic więc dziwnego, że nastolatek śpiąc „na byle czym” będzie uzyskiwał słabsze wyniki w nauce, dorosły nie będzie pracował za dnia z pełną efektywnością, senior zaś poczuje się słabiej i zabraknie mu radości życia. To nie przesada. Zdrowy sen jest podstawą zdrowego, szczęśliwego życia. Przykładem pozytywnym może być chociażby standardowy materac Sleepmed Comfort, w którym znajdziemy znakomite pianki termoelastyczne, które nie dość, że są trwałe, to na dodatek zostały zaprojektowane w ten sposób, aby zwiększyć poczucie komfortu.
Rozwinięcie – czego się wystrzegać przy wyborze materaca
Otóż jest tak, że dobór materaca powinien odbyć się z pewną dozą wiedzy o całym zagadnieniu. Nie pozwalajmy sobie na wybory nieprzemyślane i dowolne.
Na co zwrócić uwagę? Weźmy taki czynnik jak nasza waga. Dla osób lżejszych miękki materac może być dobrym wyborem, ale jeśli nasza waga jest ponadprzeciętna, wtedy miękki materac może powodować lub utrwalać wady postawy. To oczywiście kwestia personalna – jaką twardość materaca dobrać, ale cięższe osoby powinny wybierać twardsze materace. Tak samo, gdy śpimy na materacu jako para. Nic nie powinno zakłócać snu tej drugiej osoby, nawet jeśli w nocy „wiercimy się” na materacu. Warto w takim przypadku zaufać np. znakomitej marce Fit4Sleep, która wytwarza materace immunizowane na ruchy partnera/partnerki snu tak, aby nasze zachowania nie sprowadzały niepotrzebnego dyskomfortu osobie, z którą dzielimy nasze łóżko.
Nie ma większego znaczenia czy nasz materac będzie piankowy, czy też sprężynowy. W przypadku najlepszych producentów (np. Hilding, który odpowiada też za wspaniałe projekty Sleepmed oraz Fit4Sleep) oba rozwiązania okażą się tak samo dobre.
Rozmiar zaś dobieramy tak: jeśli śpimy sami, to szerokość 90 centymetrów jest minimum, jakie musi spełnić materac. Dla dwóch osób szerokość optymalna wynosi powyżej 140 centymetrów.
Zawsze chodzi o komfort i zdrowie, a także czystość, higienę. Niech więc nasz materac będzie możliwy do uprania, a przynajmniej jego poszewka. Specjalne wymagania zaspokoi materac, który jest wyrobem medycznym.
Przykłady pozytywne – materace Hilding
Dziś, bez wątpienia, nie należy już specjalnie reklamować materacy szwedzkiego lidera w tej branży, czyli Hilding Anders. Materac Hilding spełni wszelkie wymagania, bez względu na jego rodzaj, typ, itp. „Spółki siostrzane” jak Sleepmed lub Fit4Sleep także radzą sobie ze wszystkim znakomicie – komfort i zdrowie, to właśnie zapewniają te materace.
Pamiętajmy. Wybór materaca nie jest wyborem, który może zostać podjęty bez zastanowienia. W grę wchodzi bowiem nasze zdrowie, i to w swoim całokształcie, gdyż dobry sen pozwala nam działać za dnia w sposób efektywny i wydajny.
