Każdy wie, że sport to zdrowie. Kiedy poziom aktywności fizycznej wzrasta – dotleniamy organizm, kształtujemy sylwetkę oraz poprawiamy koordynację ruchową. Jedną z dyscyplin sportowych, która bardzo dobrze wpływa na nasze samopoczucie jest pływanie, dlatego powinniśmy je trenować już od najmłodszych lat. 15 sierpnia Tarnowskie Termy  i Oaza w Kórniku organizują dni otwarte. Tydzień później takowe odbędą się na pływalni Octopus w Suchym Lesie.

Uprawianie sportu niesie z sobą same korzyści. Jest to doskonały sposób zarówno na poprawę zdrowia, kształtowanie pięknej figury oraz spędzanie wolnego czasu. Regularne „zażywanie ruchu” przede wszystkim pozytywnie oddziałuje na nasz nastrój oraz na polepszenie funkcjonowania umysłu. Co ważne – podczas ćwiczeń wydziela się wysoki poziom serotoniny odpowiedzialnej za poczucie szczęścia. Zmniejsza ona ryzyko zachorowania na depresję i inne zaburzenia nastroju.

Każdy miłośnik sportu wie, że aby móc czerpać z ćwiczeń przyjemność i relaks, trzeba odpowiednio dobrać dla siebie rodzaj uprawianego sportu – o tym z kolei w głównej mierze decydują nasze upodobania i warunki fizyczne. W ostatnim czasie bardzo popularne stało się pływanie. Kiedyś niedoceniane, dziś ma wielu swoich zwolenników. Temu trendowi sprzyja także powstanie wielu pięknych obiektów.

Zalety pływania

Kto pływa, ten wie, że ten właśnie sport ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie. Uprawiany w regularnych odstępach czasu poprawia ogólny stan organizmu, w tym: pracę układu oddechowego i krążenie, a także usprawnia przemianę materii. Kształtuje też mięśnie kręgosłupa – jest idealny dla osób mających problemy z postawą oraz dla wszystkich mających problemy z nadwagą. To jednak tylko jedne z wielu zalet tej dyscypliny sportu. Warto podkreślić, że pływanie przede wszystkim daje dużą satysfakcję i jest przeznaczone dla wszystkich bez względu na wiek i poziom aktywności fizycznej – bo pływać mogą także osoby, które dopiero zaczynają trenować.

Jeśli często mamy problemy ze zdrowiem – jesteśmy podatni na przeziębienia – pływanie jest najlepszym sposobem na uodpornienie się i zahartowanie ciała. Gdy ruszamy się w wodzie, krew w naszych organizmach lepiej krąży, a wszystkie komórki nerwowe są dzięki temu dotlenione. Aby jednak czerpać z pływania prawdziwą przyjemność, należy dobrze nauczyć się tej umiejętności.

Kiedy i gdzie rozpocząć naukę

Naukę pływania można rozpocząć w każdym wieku, sport ten przeznaczony jest zarówno dla osób starszych jak i dla małych dzieci. Niestety, nauka pływania dla niemowląt jest ciągle w naszym kraju mało popularna, a wielu rodziców po prostu obawia się, że wizyty na basenie mogłyby wyrządzić szkodę ich dziecku. Pływanie niemowląt niesie z sobą jednak wiele zalet: stymuluje rozwój ruchowy, wspomaga koordynację ruchową, poprawia odporność, a co najważniejsze jest dla dziecka niezapomnianą przygodą oraz zabawą. Kiedy już zdecydujemy, że chcemy, aby nasze dziecko pływało, powinniśmy w sposób szczególny wybrać odpowiedni do tego obiekt.

Jak wiadomo, wiele osób uczy się pływać w różnych miejscach, czasami również tych, które nie są w sposób szczególny do tego przygotowane – w jeziorach, stawach, czy też na wakacjach w basenach hotelowych. Często uczą nas osoby, które tak naprawdę niewiele wiedzą o tym jak powinna wyglądać lekcja pływania. Dlatego najlepiej, gdy zaczniemy naukę w miejscach do tego specjalnie przystosowanych oraz pod okiem wykwalifikowanych instruktorów – taka nauka będzie na pewno bezpieczna, skuteczna i szybka.

Naucz się pływać już dziś!

Jednym z ciekawszych miejsc w Wielkopolsce, do których warto udać się w celu nauki pływania jest kompleks basenowo-rekreacyjny znajdujący się w gminie Tarnowo Podgórne obok Poznania – Tarnowskie Termy. W ofercie aquaparku znajdziemy wiele różnych propozycji dotyczących nauki pływania, w tym zajęcia dla najmłodszych i seniorów. Wszystkie lekcje w wodzie realizowane są na różnych poziomach zaawansowania. Na przykład niemowlaki na początku oswajają się z wodą, a następnie uczą się podstawowych umiejętności poruszania w niej.

– Przygotowanie do środowiska wodnego polega u nas na wykorzystaniu gier i zabaw oraz prostych ćwiczeń oddechowych, w taki sposób, by dziecko szybko i bezproblemowo przełamało lęk przed wodą – podkreśla dr Krzysztof Pietrusik. W trosce o komfort, zajęcia z małymi dziećmi odbywają się w towarzystwie rodziców, co wpływa na rozwijanie więzi między rodzicem a niemowlakiem.

Większość kompleksów basenowych prowadzi własne szkółki pływackie pod okiem doświadczonej i wykwalifikowanej kadry.

W Tarnowskich Termach, na pływalni Octopus w Suchym Lesie czy w kórnickiej Oazie możemy uczyć się pływać w grupie lub indywidualnie – wybór zależy od nas. Obojętnie jednak, jaką opcję wybierzemy, czeka tam na nas wykwalifikowany trener lub instruktor, specjalistyczny sprzęt do nauki pływania oraz profesjonalnie przygotowany program.

Naprawdę warto, opanować podstawowe zasady pływackie, aby bezpiecznie spędzać swój wolny czas nad wodą. AM

Zdjęcia Materiały Prasowe Term Tarnowskich