W obecnej sytuacji spowodowanej przez pandemię COVID-19 obowiązkiem jest niewychodzenie z domu. Negatywnym skutkiem owej sytuacji może być hipokinezja. Co to jest? Jakie skutki ze sobą niesie? Jak jej uniknąć? Dowiesz się w naszym artykule!

Hipokinezja – niewystarczająca aktywność ruchowa, bezczynność ruchowa, pasywna aktywność ruchowa. Bywa nazywana również „samobójstwem na raty”. Hipokinezja nie jest bezpośrednim objawem, lecz czynnikiem ryzyka różnych schorzeń. Nie bez przyczyny ludzkie ciało zostało zbudowane w sposób umożliwiający wysiłek fizyczny. Różne formy aktywności towarzyszą życiu człowieka od tysięcy lat, a odpowiednia dawka ruchu jest elementem absolutnie niezbędnym do zachowania psychosomatycznej równowagi organizmu. Hipokinezja to jedna z najistotniejszych przyczyn skracania oczekiwanej długości życia w zdrowiu. Skutki braku aktywności fizycznej są dostrzegalne już wśród dzieci w wieku szkolnym, głównie w ich rozwoju motorycznym, lecz także w psychicznym i emocjonalnym.