Fizjologia wysiłku zaczyna się w głowie – to tytuł najnowszej książka autorki bestsellerów – dr Anny Lukanovej–Jakubowskiej, której publikacje zrewolucjonizowały podejście do treningu na całym świecie. To pierwsza taka książka, która łączy fizjologię wysiłku z treningiem mentalnym – na bazie wieloletniej pracy z elitą sportowców na całym świecie i ambitnymi amatorami.
W sporcie nie wygrywa tylko silniejszy. Wygrywa ten, kto potrafi zarządzać sobą.
To pierwsza taka książka oparta na praktycznej wiedzy, która łączy fizjologię wysiłku z treningiem mentalnym. Powstała na podstawie wieloletniej pracy autorki ze sportowcami – zarówno światowej klasy zawodnikami, jak i ambitnymi amatorami.
Aby skutecznie zarządzać sobą, trzeba najpierw poznać swój potencjał – fizyczny i mentalny. Z książki dowiesz się, jak budować wydolność, kierować własną energetyką i wykorzystywać siłę psychiki w praktyce. Napięcie, lęk czy presja nie muszą przeszkadzać – mogą stać się Twoim sprzymierzeńcem.
Znajdziesz tu prawdziwe historie sportowców, którzy dopiero po zrozumieniu swojej fizjologii i psychiki zaczęli osiągać marzenia. Ich doświadczenia pokazują, że skuteczny trening to nie tylko ciężka praca, ale mądre decyzje w zgodzie z własnym ciałem i głową.
Jeśli znasz swój potencjał – możesz go świadomie wykorzystać.
To przewodnik dla trenerów, zawodników i dla tych, którzy chcą trenować skutecznie – nie tylko ciało, ale i mentalność.
O autorce:
Dr Anna Lukanova–Jakubowska – fizjolog sportu i trenerka z wieloletnim doświadczeniem, pracująca z elitą sportowców na całym świecie, w tym z najlepszymi piłkarzami Francji. Specjalizuje się w budowaniu formy od podstaw – tam, gdzie liczy się nie tylko ciało, ale i głowa.
Jako była zawodniczka short tracku oraz trenerka kadr narodowych Polski i Turcji, doprowadzała swoich podopiecznych do historycznych sukcesów, w tym startów olimpijskich. Jej wcześniejsze książki – bestsellery – zrewolucjonizowały podejście do treningu i znacząco poprawiły komfort pracy sportowcom i trenerom na całym świecie.
Dziś, jako wykładowca akademicki na Politechnice Opolskiej i praktyk w największych klubach sportowych, dzieli się wiedzą łączącą fizjologię wysiłku z treningiem mentalnym – bo skuteczność zaczyna się w głowie.
Jeśli chcesz trenować skutecznie i nie tracić czasu– ta książka jest dla Ciebie.
Zamów teraz: https://energyandsport.com/…
